最近株洲的天氣說變就變，一場突如其來的大風似乎瞬間送走了風和日麗，氣溫隨之驟降;本以為凜冬將要來臨，近期暖陽又小憩幾日，早晚帶上孩子跑步運動真的太適合不過了。

俗話說的好“冬天動一動，少鬧一場病”，那么冬季多運動，對孩子會有哪些好處呢？

1.抵御寒冷，增強免疫力：新陳代謝加快，產生熱量增多，可增強身體的抵抗力，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力將比一般人強。

2.促進生長發育：冬季進行運動鍛煉，能改善孩子血液循壞，促進身高對鈣元素的吸收，有助于骨骼的生長發育。據統計，經常參加運動的孩子比不參加運動的孩子身高平均要高4-8cm.

3.提高學習效率：冬季多運動可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，幫助孩子消除疲勞，增強記憶力，從而得到學習效率的提升。

4.鍛煉心肺功能：因為在運動的過程中孩子的肌肉活動需要消耗大量的氧氣和排出更多的二氧化碳，于是呼吸器官需加倍工作，久而久之，胸廓活動范圍擴大，肺活量提高。

5.預防拉傷扭傷：在寒冷的條件下，人體的肌肉僵硬，關節的靈活性相比會下降，如果長時間不活動或者準備活動不當，很容易發生肌肉拉傷或關節挫傷。（溫馨提示：孩子們在準備運動前一定要先熱身?。?/span>

抓緊時間讓孩子們動起來吧！不耽誤生長的每一分鐘才是奪取最佳身高的秘密噢！

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近日，株洲市中心醫院兒童保健科文湘蘭主任第二次受邀做客湖南都市《健康生活家》欄目，通過線上向大眾傳播助長知識。

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編輯：郭師宇  一審：文湘蘭

二審：宋  璽  三審：黃紅斌