睡眠是生命活動中不可缺少的部分,是人體最基本的生理功能之一，它對每個人來講都是絕對的必需品，猶如空氣之于呼吸，水之于魚群。人的一生中三分之一是在睡眠中度過，良好睡眠自然是人身心健康的重要標志之一。

睡眠有保存能量、增強免疫力、促進代謝產物的排出、促進生長發育、增強學習記憶等功能。

根據中國睡眠研究會等機構聯合發布的相關調查顯示，現在生活節奏增快、疫情的原因等，當下我國超3億人存在睡眠障礙，其中超3/4的人晚11點以后入睡，接近1/3的人凌晨以后入睡?；蛟S你在竊喜，原來不止你睡不好；或許你感到驚訝，居然這么多人睡不好?，F在，就讓我們談一談睡眠這件“小事”。

首先，失眠是什么？

失眠是指盡管有適當的睡眠機會和睡眠環境，仍然對睡眠時間和（或）睡眠質量不滿意，且影響日間社會功能的一種主觀體驗。

常見的失眠癥的臨床表現有入睡困難（入睡的時間超過30分鐘）、睡眠維持障礙（夜間覺醒大于兩次或者早醒）、睡眠的總時間縮短（每晚睡眠時間不足6.5小時）、睡眠質量下降及常常伴有日間功能障礙、軀體不適及疲乏等。

那么，導致失眠的危險因素有哪些？導致失眠的危險因素較多，首先是年齡，年齡是失眠的顯著危險因素，有研究發現隨著年齡的增長，機體內部的睡眠穩態下降；而據統計，在失眠人群中，女性的患病風險大約是男性的1.41倍；另外，負性生活事件不僅是新發失眠的危險因素，也是失眠得以慢性化的維持因素；還有，約70%～80%的精神障礙患者均報告失眠癥狀；合并慢性內科疾病患者往往報告有失眠癥狀，失眠人群內科疾病的發生率也顯著高于非失眠人群。

睡眠障礙性疾病包括：失眠癥、不寧腿綜合征、快速眼動睡眠行為障礙、睡眠呼吸暫停綜合征、發作性睡病、周期性肢體運動障礙等，這些都可以用多導睡眠檢測來輔助診斷。

失眠對我們的危害也是挺大的，可增重，導致肥胖；誘發抑郁癥；降低免疫力；誘發或加重心腦血管疾??；增加死亡風險；損害認知功能；影響機體代謝、引起糖尿??；甚至引發事故或失業。

對于上述各種睡眠問題，正確診斷、及早治療是十分關鍵的。目前常用的客觀診斷方法是——多導睡眠監測（PSG）。主觀診斷方法主要是睡眠相關的評估量表。

多導睡眠監測是在全夜睡眠過程中，持續并同步地描記睡眠中的生物電變化和生理活動，進行睡眠醫學研究和睡眠疾病診斷的技術，目前已成為睡眠醫學研究和科研領域最常見的核心技術。

多導睡眠監測主要有三部分組成：

1．分析睡眠結構、進程和監測異常腦電。

2．監測睡眠呼吸功能、以發現睡眠呼吸障礙，分析其類型和嚴重程度。

3．監測睡眠心血管功能。

那么，哪些人需要做睡眠監測呢？

1．入睡困難、早醒、睡眠質量差者；

2．原因不明的白天嗜睡或疲倦者；

3．睡眠期間呼吸停止或有窒息感；

4．不明原因的晨起頭痛或咽干者；

5．難治性高血壓者、糖尿病患者；

6．腦血管疾??；

7．經常發生夜間心絞痛或心律失常；

8．原因不明的性功能減退；

9．記憶減退、認知能力低下；

10．習慣性/干擾性打鼾；

11．睡眠時遺尿、夜尿增多；

12．閉經后女性。

我科已引進多導睡眠監測儀，預設睡眠障礙門診，設有專門的睡眠監測室和檢測人員，開展全夜多導睡眠監測、動態視頻腦電監測、多次小睡試驗等多種監測項目。

目前已全面開展全夜多導睡眠監測，發現部分患者存在AHI指數明顯增高，存在中度以上的睡眠呼吸暫停及夜間低通氣，有少數患者存在重度阻塞性睡眠呼吸暫停，還檢測出不寧腿綜合征和REM期異?；顒?。為慢性失眠障礙、睡眠呼吸暫停綜合征、焦慮抑郁伴睡眠障礙、內科疾?。ㄐ哪X血管疾病、帕金森病等）伴發睡眠障礙等提供了診斷依據和治療指導。

結合多導睡眠監測結果，通過對睡眠障礙患者進行監測、診斷，針對睡眠障礙和睡眠障礙相關性疾病制定合理而全面的治療方案。

睡眠疾病，嚴重地影響現代人群的健康水平、生產安全和生活質量。不同的睡眠問題處理方式不一，須查明原因方能對因治療取得療效。

專家簡介

彭子娟 主任醫師

?株洲市中心醫院神經內一科主任

?中國微循環學會神經變性病專業委員會腦積水學組委員會委員

?湖南省醫學會神經內科專業委員會帕金森病及運動障礙學組委員

?湖南省醫學會神經內科專業委員會神經遺傳學組委員

?湖南省康復醫學會癲癇康復專業委員會委員

?湖南省健康服務業協會腦與健康分會理事

?株洲市神經內科專業委員會常務委員

?株洲市衛生人才“135”工程學科骨干

?株洲市遺傳學會理事

羅超 副主任醫師

?株洲市中心醫院神經內一科副主任

?中國睡眠研究會會員

?湖南省睡眠研究會第一屆理事會常務理事

?湖南省睡眠研究會第一屆理事會睡眠障礙專業委員會委員

?湖南省睡眠研究會睡眠科普講師

?湖南省醫學會神經內科學專業委員會第二屆睡眠學組委員

?中南大學湘雅醫學院臨床教學基地兼職副教授

?湖南省中西醫結合學會腦心同治專業委員會委員

?湖南省健康管理學會第三屆血管健康風險評估與管理專業委員會委員

?株洲市中醫藥和中西醫結合學會腦心同治專業委員會常務委員

?株洲市醫學會市級醫學鑒定專家

?株洲市腦卒中質量控制中心及株洲市卒中聯盟秘書

?國家級課題單中心主持一項，主要參與省級科研課題一項及市級課題一項

?共同發表SCI兩篇，在投SCI一篇

毛冰潔 碩士研究生

?株洲市中心醫院 神經內一科住院醫師

?研究生期間參與上海市科委科學領域重大課題一項

?上海市青年科學基金項目一項，上海市科委資助項目一項

?共同發表SCI論文兩篇，在投SCI一篇

編輯：黃思圓　一審：彭子娟

二審：宋　璽　三審：黃紅斌